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健康推進計画

2009 - 09/14 [Mon] - 22:57

長年吸い続けてきたタバコを絶ちました。
過去数え切れないくらい禁煙と挫折を繰り返し「やめるって言うことをやめる!」とか
訳のわからないことを言い続けてきましたが、禁煙セラピーと内服薬でなんとか(*^o^*)v
昨年の6月よりスッキリです。
いざやめてみると空気は美味しい、食事は美味い・・・で、すっかり飽食のとりこ。
半年で10?以上太ってしまいました。
健康のつもりがまっったくの不健康じゃないですか。
そこで自宅でのダンベル・自転車こぎ・なんとかリズム・渡辺徹ちゃんお勧め・
Wiiフィット・バナナまで各種ダイエットに挑戦しましたが全滅。
スポーツクラブへも通いましたがだめ。なんだか楽しくないのです。
そんなときなにげに手にした雑誌の記事。なになに?へー?おおっ!
日本マクドナルドの社長さんが自転車で颯爽と走る記事を発見しました。
60歳すぎてメタボ検診で引っかかった社長さんが生まれて初めてのロードサイクル。
みるみるうちに体脂肪18%ウェスト-20?ですって。
今では仲間集めてチームカンレキですって。
「ほんまにかっこいいし、これやなぁ・・・」
気にしていると西神や三木あたりはサイクリストがたくさん走ってます。
みんなカッコも体型もシュっとしていいじゃないですか。
決めた!マクドの社長に負けるわけにはいかない!って勝てるところもなさそうだが・・・。

ルイガノRSR2

早速買っちゃいました。
浮き輪付の私のスタイルでは本格的なロードバイクは恥ずかしすぎてムリ。
まあそれとなくスマートにダイエットしながらかっこよく走れるチャリは・・・と物色して
ロードバイク並に軽くてイケてるクロスバイクっていう自転車にしました。
7月から三木明石須磨垂水って走り回り、盆明けより須磨オフィスまで通勤。
すでに体重は3?減で脂肪が筋肉に変わりつつありますので
大トトロがまもなく中トトロ。
ツクハラ湖
自転車ってちょうど良い感じです。
歩くよりずいぶん早いけど自然を感じることが出来るちょうど良いスピード。
田園
時間や季節の移り変わりがとてもよくわかります。
健康にエコにいかがですか?

自転車は楽しいですね

ご無沙汰しております、以前お世話になりました、西神ニュータウン(美賀多台2丁目)の井上です。
ブログを開設されたとのことで、初めて訪問させていただきました。
健康作りのために自転車を始められたとの記事に接し、私も自転車で走り回っていますので、うれしくなりこれを書いております。
妻に自転車を含め我が家には、今や、5台の自転車があり、時に応じて乗り換えております。
先日(20日)も自宅から、鵯越墓苑まで両親の墓参りに自転車で行ってきました。
「しあわせの村」を抜けて鵯越に入りましたが、途中秋の景色を大いに楽しみました。

いつか機会がございましたら、一緒にサイクリングできることを願っています。

これからも時々訪問させていただきます。

>井上様

びっくりです~。
ほんとにご無沙汰しています。
お客様に井上様って多いので、覚えやすいように「サイクリスト井上様」と
住所録に記載してましたのですぐわかりました。
相変わらずお元気そうで・・・ますますって感じですね。
通勤でワイン城あたりをかけぬけてますし、西神周回も何度か走りました。
すれ違うかも・・・ですね。v-69

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